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AQUA FITNESS

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IL FITNESS IN ACQUA

Attività Ginnico Motorie Acquatiche Applicative alle Discipline del Nuoto

UIl fitness in acqua rappresenta un’opzione eccellente per coloro che cercano un modo efficace e sicuro per mantenersi in forma. Grazie alle sue caratteristiche uniche, come la riduzione dell’impatto e la resistenza naturale dell’acqua, offre benefici significativi sia per la salute fisica che mentale. Che si tratti di una lezione di Aqua Training, Hydrobike o Aqua Tonic, il fitness in acqua può adattarsi alle esigenze di tutti, migliorando la qualità della vita e promuovendo il benessere generale.

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AQUA AEROBIC

Il corso di Aqua Aerobic è un allenamento energico in acqua che combina movimenti aerobici a ritmo di musica per migliorare la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e la tonificazione muscolare. Questa attività sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per intensificare il lavoro muscolare senza stressare le articolazioni, rendendola adatta a tutte le età e livelli di fitness. Aqua Aerobic è ideale per chi cerca un modo divertente e sicuro per bruciare calorie, aumentare la flessibilità e migliorare il benessere generale.

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 60%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 70%
COORDINAZIONE
Coordinazione 75%

AQUA SOFT

Il corso di Aqua Soft è un’attività in acqua a basso impatto, ideale per chi cerca un allenamento dolce e rigenerante. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, questo programma aiuta a migliorare la mobilità, la tonificazione muscolare e la circolazione, senza stressare le articolazioni. Perfetto per tutte le età e livelli di fitness, Aqua Soft offre una combinazione di esercizi fluidi che promuovono il benessere e il rilassamento..

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 40%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 35%
COORDINAZIONE
Coordinazione 30%

AQUA TRAINING

Acqua Training è una lezione ad alta intensità svolta in vasca grande, pensata per chi vuole spingersi al massimo e migliorare la propria resistenza aerobica e cardiovascolare. Utilizzando tecniche avanzate di nuoto e andature specifiche, si lavora in sospensione per coinvolgere l’intero corpo, aumentando forza, potenza e resistenza. Ideale per chi cerca un allenamento completo e impegnativo, Acqua Training unisce i benefici dell’attività in acqua alla sfida di un workout intenso, garantendo risultati visibili e un’esperienza energizzante.

 

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA GRANDE (Altezza da 140cm a 250cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 75%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 75%
COORDINAZIONE
Coordinazione 30%

AQUA TONIC

Il corso di Aqua Tonic è un allenamento in acqua ad alta intensità progettato per migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza e la forza. Grazie alla resistenza dell’acqua, ogni movimento richiede un maggiore impegno muscolare, rendendo gli esercizi efficaci senza sovraccaricare le articolazioni. Aqua Tonic combina esercizi di potenziamento e cardio per scolpire il corpo e aumentare il metabolismo, offrendo un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Perfetto per chi desidera un workout impegnativo ma sicuro, il corso aiuta anche a migliorare la circolazione e la flessibilità. Partecipa per scoprire come l’acqua può trasformare il tuo modo di allenarti, offrendoti risultati visibili e una sensazione di benessere totale.

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 70%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 60%
COORDINAZIONE
Coordinazione 50%

HYDROBIKE

L’Hydrobike è un allenamento intenso di 45 minuti svolto su una speciale bike immersa in acqua. Grazie alla resistenza dell’acqua, questa attività migliora significativamente il tono muscolare degli arti inferiori e potenzia il sistema cardio-circolatorio. Ideale per chi cerca un workout efficace e stimolante, Hydrobike unisce il divertimento dell’attività in acqua con i benefici di un allenamento cardiovascolare completo, offrendo risultati rapidi e visibili.


ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 70%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 90%
COORDINAZIONE
Coordinazione 30%

Orari

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Si, nel caso ti iscrivessi con abbonamento occorre il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica da inviare a [email protected] entro 2 settimane dall’inizio del tuo contratto.

Certamente sono adatte per ogni livello e età. 
Potrai disdire la tua prenotazione entro un’ora dall’inizio della lezione. Il prodotto acquistato ti verrà riaccreditato e ti permetterà una nuova prenotazione in futuro

Costume da piscina e cuffia. Per l’hydrobike sono consigliate scarpette chiuse, tipo da scoglio.

Si. Al fine di garantire sempre il posto a tutti i nostri utenti, le attività sono a prenotazione

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  • Bronze
  • Silver Fitness
  • SILVER ACQUA
  • GOLD SHORT
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/mese
€79
/mese
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/mese
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ANNUALE
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/anno
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/anno
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MENSILE FLEX
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€95
/mese
€99
/mese
€99
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